Zunächst einmal ist bekannt, dass Tee entwässernd wirkt, insbesondere wenn er in großen Mengen getrunken wird. Es gibt jedoch verschiedene Teesorten und Reinigungsvarianten, die tatsächlich dabei helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Einige davon werden in diesem Artikel kurz vorgestellt.
Fakten darüber, wie Tee als Diätunterstützer wirkt
Tee entgiftet, ist ein natürlicher Appetitzügler und kann Heißhunger auf Süßes unterdrücken, sodass man zu bestimmten Zeiten am Nachmittag – wenn der Blutzuckerspiegel sinkt – keine Gelüste bekommt. Außerdem wirkt sich Tee positiv auf den Stoffwechsel aus. Er regt diesen an, was nicht nur für das Abnehmen wichtig ist, sondern auch die Fettverbrennung unterstützt. Durch die reinigende und entwässernde Wirkung kann eine Diät zusätzlich beschleunigt werden.
Mate-Tee
Ein südamerikanischer Genuss mit Bitterstoffen, der nicht jedem Geschmack entspricht, aber dennoch viele überzeugt. Dieser Tee zügelt den Appetit und eignet sich gut zum Abnehmen. Die Mateblätter unterdrücken das Hungergefühl, und der besondere Geschmack unterstützt zusätzlich beim Abnehmen. Die Teeblätter werden frisch aufgegossen, sodass die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe optimal wirken können.
Ingwertee – die Kraft der Schärfe
Ingwer ist ein starkes Gewürz, das müde Menschen wieder wach macht – besonders in Tee oder Süßspeisen. Das Immunsystem wird gestärkt, und die enthaltenen Gingerole aus der Ingwerwurzel sorgen für eine typische Schärfe, die entzündungshemmend wirkt und gleichzeitig Stoffwechsel sowie Verdauung anregt. Dadurch entsteht ein ausgewogenes System, das gleichzeitig zu einer effektiven Reinigung des Körpers beiträgt.
Dieser Tee lässt sich leicht selbst zubereiten: Einfach eine Ingwerwurzel schälen, mit kochendem Wasser übergießen und die Scheiben ziehen lassen. Anschließend kann der Tee mit Honig und Zitrone verfeinert werden – natürlich am besten mit einem Teesieb.
Grüner Tee
Am beliebtesten zur Reinigung ist grüner Tee, der in verschiedenen Varianten erhältlich ist und auch als weißer Tee bekannt ist. Die enthaltenen Polyphenole sorgen dafür, dass der Körper optimal gereinigt wird und Fett verbrennt. Möglich wird dies auch durch Catechine, sekundäre Pflanzenstoffe. Die Bitterstoffe helfen zusätzlich, Heißhunger zu reduzieren. Besonders Matcha-Tee ist sehr effektiv – vor allem wegen seines hohen Chlorophyllgehalts, der ihn zu einem besonderen Genuss macht und die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers anregt.
Brennnesseltee
Dieser Tee enthält viele Mineralstoffe wie Kalium und Calcium und wirkt stark entwässernd und harntreibend. Dadurch verliert der Körper überschüssiges Wasser und die Fettzellen werden entlastet. Es kommt zu einer natürlichen Reinigung des Gewebes, wodurch der Körper entgiftet wird. Besonders Brennnesseltee gilt als sehr effektiv und reinigend.
Weißer Tee
Weißer Tee kann als eine Zwischenform von grünem und schwarzem Tee betrachtet werden. Geschmacklich und in der Herstellung unterscheiden sich diese Teesorten jedoch deutlich. Weißer Tee wird an der Luft getrocknet, während grüner Tee bestimmte Verarbeitungsschritte durchläuft, die die Inhaltsstoffe verändern.
Ergebnis
Insgesamt lässt sich sagen, dass es viele Tees gibt, die die Reinigung des Körpers unterstützen. Allerdings können diese Tees allein keine vollständige Entgiftung gewährleisten. Bewegung, Schwimmen und Sport sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung – weder zu viel noch zu wenig – sorgen für ein körperliches Gleichgewicht und nachhaltige Gesundheit.