Ein „schwabbeliger“ Bauch kann keinem prüfenden Blick standhalten. Dagegen kann man mit einfachen Übungen angehen um auch im Schwimmdress wieder eine ansehnliche Figur zu machen.

Dehnungsstreifen: Gezeichnet fürs ganze Leben?

Dehnungsstreifen sind etwas unschön zum ansehen. Lesen Sie hier was Sie tun können um sie loszuwerden

Bauchschmerzen: Woher kommen sie?

Bauchschmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben und können von absolut harmlos bis hin zu ernstzunehmenden Beschwerden reichen.

Pflegetipps für glatte und strahlende Haut

Perfekt gepflegt: „Ab 50 ist jede Frau für ihr eigenes Gesicht verantwortlich.“ (Coco Chanel) Ein perfekter Look …

Quellen/Studien:

* Die Ergebnisse variieren abhängig vom Ausgangsgewicht, dem persönlichen Ziel und den eigenen Bemühungen. Die hier bereitgestellten Informationen sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten gedacht. Das Online-Portal für Gesundheitsthemen “Apotheke Informationen” bietet Ihnen ausführliche und sorgfältig recherchierte Informationen zu Themen wie Ernährung, Sport und Gesundheit. Ernährungswissenschaftler, Ärzte und Autoren mit medizinischem Hintergrund unterstützen unser Redaktionsteam bei der Erstellung der Artikel.Das Produkt ersetzt keine professionelle medizinische Beratung und garantiert keine Ergebnisse. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zu Gesundheitsthemen haben. Trotz sorgfältiger Recherche übernehmen die Autoren keine Haftung für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen.

Studienübersicht

Grasset E. et al. (2024) – Nextida® GC (GLP-1, GIP, postprandial glucose)
Yin J. et al. (2008) – Berberine vs. Metformin (blood glucose, LDL, triglycerides)
Zhang Y. et al. (2010) – Berberine activates AMPK
Dong H. et al. (2012) – Systematic review of Berberine
2019–2024 Meta-analyses – Berberine
Ribeiro C. et al. (2022) – Eriomin®
Cani P.D. et al. (2009) – Inulin / GLP-1
Delzenne N.M. et al. (2011) – Inulin / Gut microbiota
Kim S.Y. et al. (2015) – Yerba Mate
Martins F. et al. (2025) – Yerba Mate & GLP-1
Stohs & Shara (2011) – Citrus aurantium safety
Stohs et al. (2012) – p-Synephrine / fat oxidation
Samocha-Bonet et al. (2011) – L-Glutamine increases GLP-1
Greenfield et al. (2009) – L-Glutamine
Balk et al. (2007) – Chromium meta-analysis
Martin et al. (2006) – Chromium
EFSA – Zinc
EFSA – Iodine
EFSA – Vitamin B6
EFSA – Vitamin B2

Studie	Link
1. Grasset E. et al. (2024) – Nextida® GC (GLP-1, GIP, postprandial glucose)	Nextida® GC Science (inkl. Publikation und Studiendaten) (Nextida)
2. Yin J. et al. (2008) – Berberine vs. Metformin	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18782317/ (Metformin comparison study)
3. Zhang Y. et al. (2010) – Berberine activates AMPK	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20815753/
4. Dong H. et al. (2012) – Systematic Review of Berberine	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22359649/
5. 2019–2024 Meta-Analysen – Berberine	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=berberine+meta-analysis+diabetes
6. Ribeiro C. et al. (2022) – Eriomin®	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35246230/
7. Cani P.D. et al. (2009) – Inulin / GLP-1	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19335713/
8. Delzenne N.M. et al. (2011) – Inulin / Gut microbiota	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21281447/
9. Kim S.Y. et al. (2015) – Yerba Mate	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Kim+Yerba+Mate+2015
10. Martins F. et al. (2025) – Yerba Mate & GLP-1	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Martins+Yerba+Mate+GLP-1+2025
11. Stohs & Shara (2011) – Citrus aurantium safety	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21556277/
12. Stohs et al. (2012) – p-Synephrine / Fat Oxidation	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22480544/
13. Samocha-Bonet et al. (2011) – L-Glutamine increases GLP-1	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21289228/
14. Greenfield et al. (2009) – L-Glutamine	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19359386/
15. Balk et al. (2007) – Chromium Meta-analysis	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17426087/
16. Martin et al. (2006) – Chromium	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16769143/
17. EFSA – Zinc	https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/nutrition
18. EFSA – Iodine	https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/nutrition
19. EFSA – Vitamin B6	https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/nutrition
20. EFSA – Vitamin B2 (Riboflavin)	https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/nutrition

Gesundes Grillen: So genießen Sie die Grillsaison ohne Reue und Schadstoffe

Richtiges Stretching: Statisch oder dynamisch? So dehnen Sie sich verletzungsfrei

Süß ohne Reue? Die bekanntesten Zuckerative im großen Gesundheitscheck

Mit einfachen Übungen einen flacheren Bauch bekommen

Dehnungsstreifen: Gezeichnet fürs ganze Leben?

Bauchschmerzen: Woher kommen sie?

Pflegetipps für glatte und strahlende Haut