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Unsere Gelenke sind die beweglichen Verbindungsstellen zwischen unseren Knochen. Ob Knie, Hüfte, Schulter oder die kleinen Wirbelgelenke – sie alle sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Damit die Knochen nicht schmerzhaft aufeinanderreiben, sind die Gelenkflächen von einer glatten, schützenden Knorpelschicht überzogen. Das Problem: Knorpelgewebe besitzt keine eigenen Blutgefäße. Es wird ausschließlich durch Bewegung wie ein Schwamm […]

Wenn wir über gesunde Ernährung sprechen, fallen meist sofort die Begriffe Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe. Doch in den letzten Jahren hat die Ernährungswissenschaft eine weitere Gruppe von Inhaltsstoffen in den Fokus gerückt, die für unsere Gesundheit von unschätzbarem Wert sind: die sekundären Pflanzenstoffe. Pflanzen bilden diese Substanzen eigentlich, um sich vor Fressfeinden zu schützen, UV-Strahlung

Wir leben in einer Welt der permanenten Vernetzung. Das Smartphone ist das Erste, was wir morgens nach dem Aufwachen in die Hand nehmen, und das Letzte, worauf wir abends vor dem Einschlafen blicken. Wir checken Mails beim Essen, scrollen durch Social-Media-Feeds in der Warteschlange und streamen Videos zum Einschlafen. Diese ständige digitale Dauerbeschallung bleibt nicht

Der morgendliche Gang unter die Dusche gehört für die meisten Menschen zur festen Routine, um wach zu werden. Doch wer das normale Duschen durch eine jahrhundertealte Methode der Naturheilkunde ersetzt – das Wechselduschen –, tut seiner Gesundheit einen riesigen Gefallen. Begründet durch Pfarrer Sebastian Kneipp, ist die Hydrotherapie ein wahrer Allrounder für den Körper. Obwohl